Мята или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мята и дичь?
- Дичь содержит больше калорий, чем мята. В то время как дичь содержит 150 калорий, мята содержит только 70 калорий.
- Мята содержит больше витамина A, марганца, витамина C, клетчатки, витамина B9 и кальция, однако дичь богаче витамином B2, фосфором и витамином B1.
- Мята обеспечивает вас на 85% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем дичь.
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мята (70).
Peppermint, fresh и Game meat, antelope, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5975% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5245.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 3.75g | 29.45g | 51% |
| Марганец | 1.176mg | 0.022mg | 50% |
| Холестерин | 0mg | 126mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.73mg | 36% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Витамин B9 | 114µg | 9µg | 26% |
| Витамин A | 212µg | 24% | |
| Кальций | 243mg | 4mg | 24% |
| Селен | 12.9µg | 23% | |
| Фосфор | 73mg | 210mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.26mg | 15% |
| Медь | 0.329mg | 0.213mg | 13% |
| Магний | 80mg | 28mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 11% | |
| Железо | 5.08mg | 4.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Калий | 569mg | 372mg | 6% |
| Цинк | 1.11mg | 1.68mg | 5% |
| Углеводы | 14.89g | 0g | 5% |
| Калорийность | 70kcal | 150kcal | 4% |
| Жиры | 0.94g | 2.67g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.97g | 3% |
| Натрий | 31mg | 54mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.58g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 1.362mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 1.126mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 2.489mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 2.462mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.838mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 1.166mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 1.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 1.401mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +685.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.2% |
