Сравнить продукты Мята и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 70kcal | 32kcal |
|
| Белки | 3.75g | 1.83g |
|
| Жиры | 0.94g | 0.19g |
|
| Витамин C | 31.8mg | 18.8mg |
|
| 6.89g | 4.74g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 7.34g |
|
| Магний | 80mg | 20mg |
|
| Кальций | 243mg | 72mg |
|
| Калий | 569mg | 276mg |
|
| Железо | 5.08mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.33g |
|
|
| Клетчатка | 8g | 2.6g |
|
| Медь | 0.329mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 73mg | 37mg |
|
| Натрий | 31mg | 16mg |
|
| Витамин A | 4248IU | 997IU |
|
| Витамин A | 212µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Марганец | 1.176mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 207µg |
|
|
| Витамин B9 | 114µg | 64µg |
|
| Холин | 5.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.281mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.059mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.081mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
59%
Итоговая оценка минералов
70%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)