Сравнить продукты Мята и зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +635% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +69.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +324% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Железо | 5.08mg | 1.48mg | 45% |
| Марганец | 1.176mg | 0.16mg | 44% |
| Медь | 0.329mg | 0.083mg | 27% |
| Клетчатка | 8g | 2.6g | 22% |
| Витамин A | 212µg | 50µg | 18% |
| Кальций | 243mg | 72mg | 17% |
| Витамин C | 31.8mg | 18.8mg | 14% |
| Магний | 80mg | 20mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.08mg | 14% |
| Витамин B9 | 114µg | 64µg | 13% |
| Калий | 569mg | 276mg | 9% |
| Цинк | 1.11mg | 0.39mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.525mg | 7% |
| Фосфор | 73mg | 37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.061mg | 5% |
| Белки | 3.75g | 1.83g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Углеводы | 14.89g | 7.34g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.074g | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 32kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.055mg | 2% |
| Жиры | 0.94g | 0.19g | 1% |
| Натрий | 31mg | 16mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.032g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 187kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 143g | 313g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.89g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.027g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
