Сравнить продукты Мята и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +113.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +425.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +404.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +684.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1381.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +298.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6362.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138239.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1459.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.176mg | 6.175mg | 217% |
| Медь | 0.329mg | 1.725mg | 155% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 45.652g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 0.94g | 60.75g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 7.92g | 49% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.643mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.563mg | 33% |
| Фосфор | 73mg | 290mg | 31% |
| Калорийность | 70kcal | 628kcal | 28% |
| Витамин C | 31.8mg | 6.3mg | 28% |
| Витамин A | 212µg | 1µg | 23% |
| Белки | 3.75g | 14.95g | 22% |
| Магний | 80mg | 163mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 4.464g | 19% |
| Кальций | 243mg | 114mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.918mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.113mg | 12% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Цинк | 1.11mg | 2.45mg | 12% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Клетчатка | 8g | 9.7g | 7% |
| Железо | 5.08mg | 4.7mg | 5% |
| Селен | 2.4µg | 4% | |
| Калий | 569mg | 680mg | 3% |
| Натрий | 31mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.8mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 16.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин B9 | 114µg | 113µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
67%
Итоговая оценка минералов
70%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.218g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах