Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Сравнить
  6. Мята vs. Майонез

Сравнить продукты Мята и майонез

Сравнить

Инфографика

Мята vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +7900%
Содержит больше КальцийКальций +2937.5%
Содержит больше КалийКалий +2745%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2319%
Содержит больше МедьМедь +1631.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 0% 71% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5.3% 66% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 44.69g 295%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.94g 74.85g 114%
Железо 5.08mg 0.21mg 61%
Насыщенные жиры 0.246g 11.703g 52%
Марганец 1.176mg 0.007mg 51%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 16.843g 42%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Медь 0.329mg 0.019mg 34%
Клетчатка 8g 0g 32%
Калорийность 70kcal 680kcal 31%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Натрий 31mg 635mg 26%
Кальций 243mg 8mg 24%
Витамин A 212µg 16µg 22%
Витамин E 3.28mg 22%
Магний 80mg 1mg 19%
Витамин B2 0.266mg 0.019mg 19%
Калий 569mg 20mg 16%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B3 1.706mg 0mg 11%
Цинк 1.11mg 0.15mg 9%
Витамин B6 0.129mg 0.008mg 9%
Фосфор 73mg 21mg 7%
Белки 3.75g 0.96g 6%
Витамин B1 0.082mg 0.01mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Углеводы 14.89g 0.57g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Селен 2.3µg 4%
Витамин B5 0.338mg 0.172mg 3%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Белок в 100 калориях 5.4g 0.14g N/A
Калории на 10 г белка 187kcal 7083kcal N/A
Вес 100 калорий 143g 15g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.2 5.3 N/A
Чистые углеводы 6.89g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.058mg 0.017mg 0%
Треонин 0.154mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.095mg 0%
Лизин 0.161mg 0.072mg 0%
Метионин 0.053mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.057mg 0%
Валин 0.187mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
Omega-3 - ALA 5.331g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +290.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2512.3%
Содержит больше ВодаВода +263.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7862.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50939.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8697.2%

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.