Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Мята vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2109.1%
Содержит больше КалийКалий +178.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.1%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6089.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Мясо утки DV% diff.
Марганец 1.176mg 0.019mg 50%
Насыщенные жиры 0.246g 9.67g 43%
Жиры 0.94g 28.35g 42%
Селен 20µg 36%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 12.9g 32%
Клетчатка 8g 0g 32%
Железо 5.08mg 2.7mg 30%
Белки 3.75g 18.99g 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B9 114µg 6µg 27%
Кальций 243mg 11mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3.65g 21%
Витамин B3 1.706mg 4.825mg 19%
Витамин A 212µg 63µg 17%
Магний 80mg 16mg 15%
Витамин B5 0.338mg 1.098mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 70kcal 337kcal 13%
Фосфор 73mg 156mg 12%
Медь 0.329mg 0.227mg 11%
Калий 569mg 204mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.082mg 0.174mg 8%
Цинк 1.11mg 1.86mg 7%
Углеводы 14.89g 0g 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B6 0.129mg 0.18mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 31mg 59mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Витамин B2 0.266mg 0.269mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.232mg 0%
Треонин 0.154mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.281mg 1.465mg 0%
Лизин 0.161mg 1.486mg 0%
Метионин 0.053mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.752mg 0%
Валин 0.187mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.9%
Содержит больше БелкиБелки +406.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2916%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38990.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +618.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.