Сравнить продукты Мята и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +719.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1781.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.62mg | 56% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Медь | 0.329mg | 0.109mg | 24% |
| Витамин A | 212µg | 36µg | 20% |
| Клетчатка | 8g | 3.2g | 19% |
| Марганец | 1.176mg | 0.788mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.06mg | 16% |
| Кальций | 243mg | 82mg | 16% |
| Витамин B9 | 114µg | 60µg | 14% |
| Витамин C | 31.8mg | 23mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.2mg | 10% |
| Калий | 569mg | 299mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.215mg | 7% |
| Магний | 80mg | 57mg | 5% |
| Цинк | 1.11mg | 0.58mg | 5% |
| Белки | 3.75g | 1.93g | 4% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.027g | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.245mg | 2% |
| Калорийность | 70kcal | 33kcal | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Углеводы | 14.89g | 7.45g | 2% |
| Фосфор | 73mg | 61mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.026g | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.19g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Натрий | 31mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
29%
Итоговая оценка минералов
70%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мята ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах