Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Пралине

Сравнить

Инфографика

Мята vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +63.3%
Содержит больше КальцийКальций +465.1%
Содержит больше КалийКалий +162.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МедьМедь +50.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше МарганецМарганец +43%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Пралине DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 7.778g 48%
Железо 5.08mg 1.29mg 47%
Жиры 0.94g 25.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 14.683g 37%
Витамин C 31.8mg 0.3mg 35%
Витамин B9 114µg 6µg 27%
Витамин A 212µg 1µg 23%
Марганец 1.176mg 1.682mg 22%
Калорийность 70kcal 485kcal 21%
Кальций 243mg 43mg 20%
Медь 0.329mg 0.494mg 18%
Клетчатка 8g 3.5g 18%
Витамин B2 0.266mg 0.053mg 16%
Углеводы 14.89g 59.59g 15%
Калий 569mg 217mg 10%
Витамин B1 0.082mg 0.203mg 10%
Насыщенные жиры 0.246g 2.224g 9%
Витамин B3 1.706mg 0.415mg 8%
Магний 80mg 49mg 7%
Цинк 1.11mg 1.67mg 5%
Фосфор 73mg 104mg 4%
Витамин B6 0.129mg 0.077mg 4%
Селен 1.8µg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Белки 3.75g 3.3g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Натрий 31mg 48mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 56.09g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин B5 0.338mg 0.332mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +659.2%
Содержит больше ДругоеДругое +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2655.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44393.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1431.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.