Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Мята vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КалийКалий +775.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2108.7%
Содержит больше МедьМедь +1165.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8946.2%
Содержит больше КальцийКальций +188.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +584.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +470%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.346mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.246g 16.775g 75%
Железо 5.08mg 0.23mg 61%
Фосфор 73mg 500mg 61%
Марганец 1.176mg 0.013mg 51%
Кальций 243mg 700mg 46%
Белки 3.75g 24.41g 41%
Жиры 0.94g 25.98g 39%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Медь 0.329mg 0.026mg 34%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Клетчатка 8g 0g 32%
Натрий 31mg 753mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B9 114µg 20µg 24%
Цинк 1.11mg 3.5mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 7.136g 18%
Магний 80mg 13mg 16%
Калий 569mg 65mg 15%
Калорийность 70kcal 340kcal 14%
Витамин B3 1.706mg 0.205mg 9%
Витамин B2 0.266mg 0.359mg 7%
Витамин B6 0.129mg 0.065mg 5%
Витамин A 212µg 249µg 4%
Углеводы 14.89g 1.88g 4%
Витамин B1 0.082mg 0.061mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.721g 1%
Чистые углеводы 6.89g 1.88g N/A
Витамин B5 0.338mg 0.346mg 0%
Триптофан 0.058mg 0.352mg 0%
Треонин 0.154mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.154mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.281mg 2.548mg 0%
Лизин 0.161mg 2.039mg 0%
Метионин 0.053mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 1.358mg 0%
Валин 0.187mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +692%
Содержит больше ВодаВода +83.5%
Содержит больше БелкиБелки +550.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2663.8%
Содержит больше ДругоеДругое +175.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21524.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.