Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Нори
  5. Сравнить
  6. Нори vs. Какао (напиток)

Сравнить продукты Нори и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Нори vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +80.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7500%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1005.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2820%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ДругоеДругое +296.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2608%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 39mg 0.2mg 43%
Марганец 0.988mg 0.013mg 42%
Витамин B9 146µg 5µg 35%
Витамин A 260µg 51µg 23%
Витамин B2 0.446mg 0.182mg 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Медь 0.264mg 0.103mg 18%
Железо 1.8mg 0.42mg 17%
Витамин B6 0.159mg 0.04mg 9%
Витамин B3 1.47mg 0.133mg 8%
Фосфор 58mg 105mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин E 1mg 0.03mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.061g 1.431g 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Калий 356mg 197mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.039mg 5%
Белки 5.81g 3.52g 5%
Цинк 1.05mg 0.63mg 4%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Кальций 70mg 114mg 4%
Витамин B5 0.521mg 0.328mg 4%
Клетчатка 0.3g 1g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.28g 2.34g 3%
Витамин K 4µg 0.2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.677g 2%
Калорийность 35kcal 77kcal 2%
Углеводы 5.11g 10.74g 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Холин 10.4mg 15.6mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 9.74g N/A
Сахар 0.49g 9.66g N/A
Натрий 48mg 44mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.084g 0%
Триптофан 0.043mg 0.037mg 0%
Треонин 0.232mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.305mg 0%
Лизин 0.222mg 0.215mg 0%
Метионин 0.145mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.15mg 0%
Валин 0.402mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нори
Нори vs Морские водоросли (Ламинария)
Морские водоросли (Ламинария)
Нори
Нори vs Вода
Вода
Нори
Нори vs Вакамэ (ундария перистая)
Вакамэ (ундария перистая)
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Какао (напиток)
Какао (напиток) vs Пахта
Пахта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.