Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Нёшатель (сыр)
  5. Сравнить
  6. Нёшатель (сыр) vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +553.8%
Содержит больше МедьМедь +751.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.8%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +826.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2147.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +986.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.26µg 123%
Витамин D 685IU 86%
Витамин D 17.1µg 86%
Насыщенные жиры 12.79g 0.929g 54%
Селен 3µg 32.4µg 53%
Витамин B3 0.21mg 4.72mg 28%
Жиры 22.78g 4.32g 28%
Витамин A 241µg 26µg 24%
Медь 0.027mg 0.23mg 23%
Белки 9.15g 18.28g 18%
Витамин B6 0.041mg 0.278mg 18%
Холестерин 74mg 23mg 17%
Холин 89mg 16%
Натрий 334mg 672mg 15%
Кальций 117mg 11mg 11%
Железо 0.13mg 0.85mg 9%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 2.023g 9%
Калорийность 253kcal 117kcal 7%
Витамин B5 0.575mg 0.87mg 6%
Витамин E 0.4mg 1.35mg 6%
Цинк 0.82mg 0.31mg 5%
Витамин B2 0.155mg 0.101mg 4%
Фосфор 138mg 164mg 4%
Витамин B9 14µg 2µg 3%
Магний 10mg 18mg 2%
Калий 152mg 175mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.023mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.995g 0%
Триптофан 0.106mg 0.205mg 0%
Треонин 0.359mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.486mg 0%
Лизин 0.875mg 1.679mg 0%
Метионин 0.294mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.714mg 0%
Валин 0.609mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.267g N/A
0.117g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +427.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +99.8%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +294.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.995g

Другие также сравнивают

Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.