Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Фарш

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1646.2%
Содержит больше МедьМедь +192.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше СеленСелен +536.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1817.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +658.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +730%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.49µg 91%
Цинк 0.82mg 5.84mg 46%
Насыщенные жиры 12.79g 6.073g 31%
Белки 9.15g 23.87g 29%
Селен 3µg 19.1µg 29%
Железо 0.13mg 2.27mg 27%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Витамин B3 0.21mg 4.026mg 24%
Витамин B6 0.041mg 0.311mg 21%
Холин 73.2mg 13%
Жиры 22.78g 15.37g 11%
Натрий 334mg 73mg 11%
Кальций 117mg 33mg 8%
Медь 0.027mg 0.079mg 6%
Холестерин 74mg 88mg 5%
Фосфор 138mg 166mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 7.322g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.408g 4%
Калий 152mg 241mg 3%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.12mg 2%
Витамин B1 0.022mg 0.051mg 2%
Витамин K 1.7µg 2.9µg 1%
Калорийность 253kcal 241kcal 1%
Витамин B2 0.155mg 0.171mg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Витамин B5 0.575mg 0.512mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.106mg 0.121mg 0%
Треонин 0.359mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.501mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.861mg 0%
Лизин 0.875mg 1.976mg 0%
Метионин 0.294mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.931mg 0%
Валин 0.609mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.775mg 0%
0.117g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.