Сравнить продукты Овсяная каша и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +392% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +585.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +129% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +315.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 2.7mg | 41% |
| Селен | 5µg | 24.6µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.068mg | 17% |
| Марганец | 0.558mg | 0.94mg | 17% |
| Натрий | 49mg | 447mg | 17% |
| Медь | 0.066mg | 0.209mg | 16% |
| Витамин A | 130µg | 5µg | 14% |
| Белки | 2.37g | 8.4g | 12% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.399mg | 12% |
| Углеводы | 11.67g | 48.5g | 12% |
| Калорийность | 68kcal | 269kcal | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 4g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.702g | 9% |
| Фосфор | 77mg | 126mg | 7% |
| Жиры | 1.36g | 4.4g | 5% |
| Витамин B9 | 44µg | 62µg | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 1.02mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Холин | 4.7mg | 18.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.48mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1.578g | 3% |
| Магний | 26mg | 37mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.703g | 2% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.24mg | 2% |
| Калий | 61mg | 142mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.136mg | 1% |
| Кальций | 80mg | 66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 44.5g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 8.14g | N/A |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.341mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.325mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.27mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.152mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.414mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.393mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.186mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
25%
Итоговая оценка минералов
45%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.477g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна