Овсяная каша или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1450% |
| Содержит больше КалийКалий | +360.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +227.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1057.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.77mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 49mg | 907mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 6.839g | 30% |
| Жиры | 1.36g | 19.87g | 28% |
| Белки | 2.37g | 15.3g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 9.732g | 23% |
| Марганец | 0.558mg | 0.036mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.523mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Селен | 5µg | 12.7µg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Цинк | 0.62mg | 2.03mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.107g | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 5µg | 10% |
| Холин | 4.7mg | 54.4mg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 247kcal | 9% |
| Фосфор | 77mg | 139mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.72mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 80mg | 11mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Калий | 61mg | 281mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.9mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.157mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 0.73g | 4% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1498.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +545.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1361% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +514% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2389% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +394.6% |
