Овсяная каша или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +158.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +751.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.45mg | 56% |
| Медь | 0.066mg | 0.562mg | 55% |
| Марганец | 0.558mg | 1.591mg | 45% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин A | 130µg | 2µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.5mg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Углеводы | 11.67g | 34.91g | 8% |
| Калий | 61mg | 329mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.344mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Магний | 26mg | 49mg | 5% |
| Кальций | 80mg | 31mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.163mg | 4% |
| Калорийность | 68kcal | 154kcal | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Цинк | 0.62mg | 1.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.138g | 2% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.206mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 14mg | 2% |
| Фосфор | 77mg | 72mg | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.53g | 1% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.283mg | 1% |
| Витамин B9 | 44µg | 47µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.078g | 1% |
| Белки | 2.37g | 2.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
