Сравнить продукты Овсяная каша и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.07mg | 61% |
| Натрий | 49mg | 532mg | 21% |
| Марганец | 0.558mg | 0.12mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.07mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.545mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.045mg | 13% |
| Селен | 5µg | 0.3µg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B9 | 44µg | 20µg | 6% |
| Кальций | 80mg | 17mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.14mg | 4% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.3mg | 3% |
| Белки | 2.37g | 3.74g | 3% |
| Калий | 61mg | 144mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.13g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.45g | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 56kcal | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 8.16g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 1.36g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Медь | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Фосфор | 77mg | 74mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.52g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
