Сравнить продукты Овсяная каша и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +528% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 31.4µg | 48% |
| Железо | 5.96mg | 2.34mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 22% | |
| Фосфор | 77mg | 231mg | 22% |
| Белки | 2.37g | 13.39g | 22% |
| Натрий | 49mg | 454mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 4.206g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Кальций | 80mg | 233mg | 15% |
| Жиры | 1.36g | 9.54g | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Марганец | 0.558mg | 0.321mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.377mg | 10% |
| Калорийность | 68kcal | 265kcal | 10% |
| Цинк | 0.62mg | 1.61mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.461g | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.126mg | 7% |
| Углеводы | 11.67g | 31.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.297mg | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 25.29g | 6% |
| Витамин A | 130µg | 78µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 2.38g | 5% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.447mg | 3% |
| Калий | 61mg | 170mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.237mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 29.8g | N/A |
| Магний | 26mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 4.02g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +93.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +465% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +601.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +143.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.16g
