Сравнить продукты Овсяная каша и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4550% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1580.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +954% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1344.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2318.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Цинк | 0.62mg | 8.68mg | 73% |
| Белки | 2.37g | 24.98g | 45% |
| Железо | 5.96mg | 2.45mg | 44% |
| Селен | 5µg | 27.5µg | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 8.66g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Жиры | 1.36g | 19.64g | 28% |
| Марганец | 0.558mg | 0.012mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 9.457g | 23% |
| Фосфор | 77mg | 193mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.066mg | 16% |
| Холин | 4.7mg | 79mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 7µg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 277kcal | 10% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 4.663mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.752mg | 9% |
| Калий | 61mg | 325mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 80mg | 16mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.373mg | 6% |
| Углеводы | 11.67g | 0g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.81g | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.191mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Магний | 26mg | 22mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 71mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.6µg | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
55%
Итоговая оценка минералов
45%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.434g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах