Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше СеленСелен +21%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +532.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.523mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B9 209µg 5µg 51%
Железо 4.36mg 0.77mg 45%
Натрий 7mg 907mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Крахмал 73.3g 30%
Насыщенные жиры 0.22g 6.839g 30%
Жиры 1.75g 19.87g 28%
Углеводы 79.45g 0.73g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 9.732g 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B2 0.382mg 0.157mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Белки 7.11g 15.3g 16%
Цинк 0.66mg 2.03mg 12%
Витамин B5 0.24mg 0.72mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 2.107g 9%
Холин 8.6mg 54.4mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B3 4.968mg 3.9mg 7%
Витамин B6 0.182mg 0.27mg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Фосфор 99mg 139mg 6%
Марганец 0.174mg 0.036mg 6%
Калорийность 370kcal 247kcal 6%
Селен 10.5µg 12.7µg 4%
Магний 32mg 14mg 4%
Калий 142mg 281mg 4%
Витамин B1 0.551mg 0.523mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Кальций 3mg 11mg 1%
Чистые углеводы 75.55g 0.73g N/A
Сахар 1.61g 0g N/A
Медь 0.076mg 0.08mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.149mg 0%
Треонин 0.172mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.006mg 1.168mg 0%
Лизин 0.105mg 1.204mg 0%
Метионин 0.162mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0.585mg 0%
Валин 0.337mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.482mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +10783.6%
Содержит больше БелкиБелки +115.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1035.4%
Содержит больше ВодаВода +442%
Содержит больше ДругоеДругое +586.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2395.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.