Сравнить продукты Овсяная мука и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3363.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1145.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9437.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2113.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1416.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +367.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2909.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +871.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +211.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +171.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 8.6mg | 820.2mg | 148% |
| Селен | 10.5µg | 56µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 2.99mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 9.551g | 42% |
| Фосфор | 99mg | 390mg | 42% |
| Витамин A | 11µg | 381µg | 41% |
| Жиры | 1.75g | 26.54g | 38% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.176mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.024mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 11.738g | 28% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Углеводы | 79.45g | 3.59g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 4.204g | 23% |
| Железо | 4.36mg | 2.73mg | 20% |
| Белки | 7.11g | 15.86g | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B9 | 209µg | 146µg | 16% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.58mg | 16% |
| Цинк | 0.66mg | 2.3mg | 15% |
| Кальций | 3mg | 129mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.35mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.528mg | 11% |
| Магний | 32mg | 5mg | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.055mg | 5% |
| Калорийность | 370kcal | 322kcal | 2% |
| Натрий | 7mg | 48mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Калий | 142mg | 109mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.56g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.07g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
114%
Итоговая оценка минералов
37%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.331g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах