Сравнить продукты Овсяная мука и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Калий
+427.5%
Содержит
больше
Медь
+318.4%
Содержит
больше
Марганец
+71.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Калий
+427.5%
Содержит
больше
Медь
+318.4%
Содержит
больше
Марганец
+71.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+548.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4080%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+419.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+548.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4080%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.174
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+131.6%
Содержит
больше
Жиры
+280.4%
Содержит
больше
Вода
+38%
Содержит
больше
Другое
+264.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Содержит
больше
Белки
+131.6%
Содержит
больше
Жиры
+280.4%
Содержит
больше
Вода
+38%
Содержит
больше
Другое
+264.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 79.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2137.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
0.037 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+664.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2137.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+2614.8%
Содержит
больше
Сахароза
+51.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+4855.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+17358.8%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+2614.8%
Содержит
больше
Сахароза
+51.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+4855.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+17358.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 75.48g |
|
|
| Белки | 7.11g | 3.07g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.46g |
|
| Углеводы | 79.45g | 79.18g |
|
| Калорийность | 370kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 2.7g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 29.68g |
|
| Сахар | 1.61g | 59.19g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g |
|
| Кальций | 3mg | 50mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.88mg |
|
| Магний | 32mg | 32mg | |
| Фосфор | 99mg | 101mg |
|
| Калий | 142mg | 749mg |
|
| Натрий | 7mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.318mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.299mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.106mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.125mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.095mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.077mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.057mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.096mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.083mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.072mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.058g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.037g |
|
| 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
12%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 57.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Изюм ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)