Овсяная мука или изюм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +318.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +548.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 5µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.106mg | 37% |
| Фруктоза | 0.17g | 29.68g | 37% |
| Железо | 4.36mg | 1.88mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 2.7g | 29% |
| Медь | 0.076mg | 0.318mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.766mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.125mg | 20% |
| Калий | 142mg | 749mg | 18% |
| Селен | 10.5µg | 0.6µg | 18% |
| Белки | 7.11g | 3.07g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.037g | 5% |
| Кальций | 3mg | 50mg | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.299mg | 5% |
| Калорийность | 370kcal | 299kcal | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.46g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.058g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.051g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g | 1% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.174mg | 1% |
| Углеводы | 79.45g | 79.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 75.48g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 59.19g | N/A |
| Фосфор | 99mg | 101mg | 0% |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 11.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +664.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2137.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2614.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +51.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4855.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +17358.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
