Сравнить продукты Овсяная мука и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1306.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2446.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2222.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +612.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +505.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +580% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +180% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.31mg | 51% |
| Витамин B9 | 209µg | 9µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.015mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.015mg | 28% |
| Крахмал | 73.3g | 12.1g | 25% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.08mg | 24% |
| Углеводы | 79.45g | 14.65g | 22% |
| Селен | 10.5µg | 0.8µg | 18% |
| Калорийность | 370kcal | 89kcal | 14% |
| Натрий | 7mg | 306mg | 13% |
| Белки | 7.11g | 1.65g | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g | 10% |
| Фосфор | 99mg | 59mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.12mg | 5% |
| Медь | 0.076mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин A | 11µg | 43µg | 4% |
| Калий | 142mg | 286mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.22mg | 4% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.342g | 3% |
| Марганец | 0.174mg | 0.098mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 2.82g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.577g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.42mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 13.4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.72g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 299mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах