Сравнить продукты Овсяная мука и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +812.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2788.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +499% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +851.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +558.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +736% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +115% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2405.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6001.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +847.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +212% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1020% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +240% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +754.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 2.195mg | 235% |
| Фосфор | 99mg | 593mg | 71% |
| Жиры | 1.75g | 43.85g | 65% |
| Марганец | 0.174mg | 1.655mg | 64% |
| Магний | 32mg | 292mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 7.845g | 47% |
| Цинк | 0.66mg | 5.78mg | 47% |
| Витамин B9 | 209µg | 25µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 7.783g | 34% |
| Железо | 4.36mg | 6.68mg | 29% |
| Витамин K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.058mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.062mg | 24% |
| Белки | 7.11g | 18.22g | 22% |
| Крахмал | 73.3g | 23.49g | 20% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.417mg | 18% |
| Селен | 10.5µg | 19.9µg | 17% |
| Углеводы | 79.45g | 30.19g | 16% |
| Калий | 142mg | 660mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.864mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.423mg | 11% |
| Калорийность | 370kcal | 553kcal | 9% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.9mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 37mg | 3% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.3g | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 7mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах