Сравнить продукты Овсяная мука и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1277.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +893.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1927.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Железо | 4.36mg | 0.8mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.04mg | 43% |
| Витамин K | 0µg | 45.5µg | 38% |
| Витамин B9 | 209µg | 66µg | 36% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.5mg | 28% |
| Углеводы | 79.45g | 2.18g | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.07mg | 24% |
| Витамин A | 11µg | 223µg | 24% |
| Селен | 10.5µg | 0.5µg | 18% |
| Калорийность | 370kcal | 13kcal | 18% |
| Клетчатка | 3.9g | 1g | 12% |
| Белки | 7.11g | 1.5g | 11% |
| Кальций | 3mg | 105mg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 37mg | 9% |
| Медь | 0.076mg | 0.021mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.096g | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.19mg | 4% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 65mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.088mg | 3% |
| Калий | 142mg | 252mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.2g | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.194mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.027g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.015g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 1.18g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +374% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3544.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +752.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
