Сравнить продукты Овсяная мука и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +923.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +208.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2295.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1025% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +934.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +544% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +958.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +418.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.26µg | 136% |
| Витамин D | 0IU | 685IU | 86% |
| Витамин D | 0µg | 17.1µg | 86% |
| Витамин B9 | 209µg | 2µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.023mg | 44% |
| Железо | 4.36mg | 0.85mg | 44% |
| Селен | 10.5µg | 32.4µg | 40% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Натрий | 7mg | 672mg | 29% |
| Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.101mg | 22% |
| Белки | 7.11g | 18.28g | 22% |
| Медь | 0.076mg | 0.23mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Холин | 8.6mg | 89mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.87mg | 13% |
| Калорийность | 370kcal | 117kcal | 13% |
| Фосфор | 99mg | 164mg | 9% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.35mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.017mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.278mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.023g | 4% |
| Жиры | 1.75g | 4.32g | 4% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.929g | 3% |
| Цинк | 0.66mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин A | 11µg | 26µg | 2% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 4.72mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Калий | 142mg | 175mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.995g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.538mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
76%
Итоговая оценка минералов
37%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 665mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $12.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах