Сравнить продукты Овсяная мука и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +337.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +409.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2169.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3448.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +375.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3371.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +349% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11605.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +856.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +15170.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +517.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 6.175mg | 261% |
| Медь | 0.076mg | 1.725mg | 183% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 45.652g | 113% |
| Витамин E | 0.12mg | 15.03mg | 99% |
| Жиры | 1.75g | 60.75g | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 7.92g | 47% |
| Магний | 32mg | 163mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 0.48g | 30% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.563mg | 29% |
| Фосфор | 99mg | 290mg | 27% |
| Витамин B9 | 209µg | 113µg | 24% |
| Клетчатка | 3.9g | 9.7g | 23% |
| Углеводы | 79.45g | 16.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.113mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.8mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 4.464g | 19% |
| Цинк | 0.66mg | 2.45mg | 16% |
| Калий | 142mg | 680mg | 16% |
| Белки | 7.11g | 14.95g | 16% |
| Селен | 10.5µg | 2.4µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.918mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 628kcal | 13% |
| Витамин K | 0µg | 14.2µg | 12% |
| Кальций | 3mg | 114mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.643mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Холин | 8.6mg | 45.6mg | 7% |
| Железо | 4.36mg | 4.7mg | 4% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 7g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 4.34g | N/A |
| Натрий | 7mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.432mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
67%
Итоговая оценка минералов
37%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах