Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +12.3%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103%
Содержит больше МедьМедь +215.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.3%
Содержит больше СеленСелен +452.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +596.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1129.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 11µg 4091µg 453%
Селен 10.5µg 58µg 86%
Железо 4.36mg 8.85mg 56%
Витамин B5 0.24mg 2.95mg 54%
Витамин B2 0.382mg 1.03mg 50%
Витамин B9 209µg 30µg 45%
Насыщенные жиры 0.22g 9.925g 44%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 1.75g 25.45g 36%
Натрий 7mg 700mg 30%
Крахмал 73.3g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 12.286g 30%
Углеводы 79.45g 5.89g 25%
Витамин B1 0.551mg 0.272mg 23%
Фосфор 99mg 230mg 19%
Медь 0.076mg 0.24mg 18%
Цинк 0.66mg 2.3mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 2.427g 11%
Белки 7.11g 12.38g 11%
Клетчатка 3.9g 2.5g 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B3 4.968mg 4.3mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калорийность 370kcal 305kcal 3%
Кальций 3mg 22mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Марганец 0.174mg 0.155mg 1%
Витамин B6 0.182mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Калий 142mg 170mg 1%
Чистые углеводы 75.55g 3.39g N/A
Сахар 1.61g 1.65g N/A
Триптофан 0.038mg 0.151mg 0%
Треонин 0.172mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.006mg 1.139mg 0%
Лизин 0.105mg 1.155mg 0%
Метионин 0.162mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0.617mg 0%
Валин 0.337mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1248.9%
Содержит больше БелкиБелки +74.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1354.3%
Содержит больше ВодаВода +378.8%
Содержит больше ДругоеДругое +439.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3050.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.