Сравнить продукты Овсяная мука и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +610% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1976.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2385.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5410% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1910.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +297.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +640.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13838.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4177.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4218.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5297.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +41.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +240% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 44.69g | 292% |
| Витамин K | 0µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 1.75g | 74.85g | 112% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 11.703g | 52% |
| Железо | 4.36mg | 0.21mg | 52% |
| Витамин B9 | 209µg | 5µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.01mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 16.843g | 41% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.019mg | 28% |
| Натрий | 7mg | 635mg | 27% |
| Углеводы | 79.45g | 0.57g | 26% |
| Витамин E | 0.12mg | 3.28mg | 21% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калорийность | 370kcal | 680kcal | 16% |
| Селен | 10.5µg | 2.3µg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.008mg | 13% |
| Белки | 7.11g | 0.96g | 12% |
| Фосфор | 99mg | 21mg | 11% |
| Марганец | 0.174mg | 0.007mg | 7% |
| Магний | 32mg | 1mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.019mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 8.6mg | 34.2mg | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.15mg | 5% |
| Калий | 142mg | 20mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.172mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 16µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.57g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.05g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.125g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
41%
Итоговая оценка минералов
37%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах