Сравнить продукты Овсяная мука и Молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5700% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2655% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5241.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +427.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1492.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +704.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2265.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
5.2 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.03mg | 54% |
| Витамин B9 | 209µg | 5µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.02mg | 44% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.093mg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 4.99g | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Калорийность | 370kcal | 42kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.185mg | 15% |
| Селен | 10.5µg | 3.3µg | 13% |
| Кальций | 3mg | 125mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.037mg | 11% |
| Белки | 7.11g | 3.37g | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.01mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.003mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин A | 11µg | 58µg | 5% |
| Магний | 32mg | 11mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.035g | 5% |
| Натрий | 7mg | 44mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 17.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.633g | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.42mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.361mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.97g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 95mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 4.99g | N/A |
| Калий | 142mg | 150mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 5.2g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.277g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.101mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.413g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах