Сравнить продукты Овсяная мука и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1253.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +595.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +886.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +25.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 90kcal |
|
| Белки | 7.11g | 4.98g |
|
| Жиры | 1.75g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 75.55g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 13.55g |
|
| Магний | 32mg | 35mg |
|
| Кальций | 3mg | 29mg |
|
| Калий | 142mg | 319mg |
|
| Железо | 4.36mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 1.61g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.7g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 7.43g |
|
| Фосфор | 99mg | 92mg |
|
| Натрий | 7mg | 370mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.289mg |
|
| Селен | 10.5µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 8.6mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.242mg | |
| Лейцин | 1.006mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 153mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.411g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах