Сравнить продукты Овсяная мука и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +331.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +991.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +284.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +695.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +417.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1487.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 10.5µg | 45.3µg | 63% |
| Витамин B9 | 209µg | 5µg | 51% |
| Железо | 4.36mg | 0.87mg | 44% |
| Белки | 7.11g | 27.32g | 40% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.877mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 5.23g | 23% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.464mg | 22% |
| Фосфор | 99mg | 246mg | 21% |
| Жиры | 1.75g | 13.92g | 19% |
| Холин | 8.6mg | 93.9mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Цинк | 0.66mg | 2.39mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 6.19g | 15% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.698mg | 9% |
| Калий | 142mg | 423mg | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.009mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Калорийность | 370kcal | 242kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.321mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.2g | 2% |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 62mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 2µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.073mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 5.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 1.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
54%
Итоговая оценка минералов
37%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах