Сравнить продукты Овсяная мука и Свинина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +401.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1833.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +197.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +262.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +148.5% |
Содержит больше СеленСелен | +331.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4080% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +991.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +284.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +695.4% |
Содержит больше ВодаВода | +417.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1487.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 10.5µg | 45.3µg | 63% |
Витамин B9 | 209µg | 5µg | 51% |
Железо | 4.36mg | 0.87mg | 44% |
Белки | 7.11g | 27.32g | 40% |
Крахмал | 73.3g | 30% | |
Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.877mg | 27% |
Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
Насыщенные жиры | 0.22g | 5.23g | 23% |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.464mg | 22% |
Фосфор | 99mg | 246mg | 21% |
Жиры | 1.75g | 13.92g | 19% |
Холин | 8.6mg | 93.9mg | 16% |
Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
Цинк | 0.66mg | 2.39mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 6.19g | 15% |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.698mg | 9% |
Калий | 142mg | 423mg | 8% |
Марганец | 0.174mg | 0.009mg | 7% |
Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
Калорийность | 370kcal | 242kcal | 6% |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.321mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.2g | 2% |
Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
Натрий | 7mg | 62mg | 2% |
Витамин A | 11µg | 2µg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
Магний | 32mg | 28mg | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 0.29mg | 1% |
Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
Медь | 0.076mg | 0.073mg | 0% |
Витамин B3 | 4.968mg | 5.037mg | 0% |
Триптофан | 0.038mg | 0.338mg | 0% |
Треонин | 0.172mg | 1.234mg | 0% |
Изолейцин | 0.242mg | 1.26mg | 0% |
Лейцин | 1.006mg | 2.177mg | 0% |
Лизин | 0.105mg | 2.446mg | 0% |
Метионин | 0.162mg | 0.712mg | 0% |
Фенилаланин | 0.366mg | 1.086mg | 0% |
Валин | 0.337mg | 1.473mg | 0% |
Гистидин | 0.172mg | 1.067mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%

54%

Итоговая оценка минералов
37%

55%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Свинина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах