Сравнить продукты Овсяная мука и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +377.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +722.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +698.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2222.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1457.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +701.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.6g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 12.18mg | 98% |
| Медь | 0.076mg | 0.625mg | 61% |
| Витамин B9 | 209µg | 9µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.069mg | 40% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Углеводы | 79.45g | 5.1g | 25% |
| Марганец | 0.174mg | 0.587mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.252mg | 17% |
| Калорийность | 370kcal | 31kcal | 17% |
| Селен | 10.5µg | 2.2µg | 15% |
| Фосфор | 99mg | 194mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.205mg | 14% |
| Цинк | 0.66mg | 2.03mg | 12% |
| Калий | 142mg | 411mg | 8% |
| Белки | 7.11g | 3.12g | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.136mg | 4% |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.433g | 3% |
| Магний | 32mg | 19mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Жиры | 1.75g | 0.57g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.065g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.052g | 1% |
| Натрий | 7mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.6g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
19%
Итоговая оценка минералов
37%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины