Сравнить продукты Овсяная мука и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +359.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8320.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +674.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 18.867g | 85% |
| Кальций | 3mg | 710mg | 71% |
| Железо | 4.36mg | 0.14mg | 53% |
| Фосфор | 99mg | 455mg | 51% |
| Жиры | 1.75g | 33.31g | 49% |
| Витамин B9 | 209µg | 27µg | 46% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.029mg | 44% |
| Витамин A | 11µg | 330µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Селен | 10.5µg | 28.5µg | 33% |
| Белки | 7.11g | 22.87g | 32% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.059mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Натрий | 7mg | 653mg | 28% |
| Цинк | 0.66mg | 3.64mg | 27% |
| Углеводы | 79.45g | 3.09g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 9.246g | 22% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.066mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.027mg | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.03mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.428mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.421g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.41mg | 3% |
| Калорийность | 370kcal | 404kcal | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Калий | 142mg | 76mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 16.5mg | 1% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.547mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2471.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1803.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +231.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2270.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +115.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
