Сравнить продукты Овсяная мука и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1238.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +930.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +470.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +802.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 10.5µg | 108.2µg | 178% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 22.07mg | 107% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg | 98% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 1.038mg | 66% |
| Витамин B9 | 209µg | 2µg | 52% |
| Белки | 7.11g | 29.15g | 44% |
| Железо | 4.36mg | 0.92mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.134mg | 35% |
| Фосфор | 99mg | 333mg | 33% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.137mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Холин | 8.6mg | 77.6mg | 13% |
| Калорийность | 370kcal | 130kcal | 12% |
| Калий | 142mg | 527mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2µg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 82IU | 10% |
| Марганец | 0.174mg | 0.013mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.043mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.175g | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.45mg | 2% |
| Магний | 32mg | 42mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.59g | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.334mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.138g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 22µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
| Кальций | 3mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.02g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.822mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310% |
| Содержит больше ВодаВода | +517% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.205g
