Сравнить продукты Овсяная мука и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+373.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+1238.5%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Калий
+271.1%
Содержит
больше
Селен
+930.5%
Содержит
больше
Железо
+373.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+76.7%
Содержит
больше
Марганец
+1238.5%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Калий
+271.1%
Содержит
больше
Селен
+930.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+229.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+141.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+470.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+310%
Содержит
больше
Вода
+517%
Содержит
больше
Другое
+151%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+196.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+310%
Содержит
больше
Вода
+517%
Содержит
больше
Другое
+151%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.205
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+373.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.205
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 0g |
|
|
| Белки | 7.11g | 29.15g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.59g |
|
| Углеводы | 79.45g | 0g |
|
| Калорийность | 370kcal | 130kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 3mg | 4mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.92mg |
|
| Магний | 32mg | 42mg |
|
| Фосфор | 99mg | 333mg |
|
| Калий | 142mg | 527mg |
|
| Натрий | 7mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.013mg |
|
| Селен | 10.5µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 214IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.337mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.175g |
|
| 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
92%
Итоговая оценка минералов
37%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах