Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Феттуччине

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +560%
Содержит больше ФосфорФосфор +296%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3383.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Феттуччине DV% diff.
Витамин B9 209µg 6µg 51%
Железо 4.36mg 0.6mg 47%
Витамин B1 0.551mg 0.09mg 38%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B2 0.382mg 0.07mg 24%
Углеводы 79.45g 14g 22%
Витамин B3 4.968mg 1.8mg 20%
Селен 10.5µg 19%
Калорийность 370kcal 99kcal 14%
Фосфор 99mg 25mg 11%
Витамин B6 0.182mg 0.05mg 10%
Марганец 0.174mg 8%
Клетчатка 3.9g 2g 8%
Медь 0.076mg 8%
Натрий 7mg 166mg 7%
Магний 32mg 6mg 6%
Цинк 0.66mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.24mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 0.4g 3%
Кальций 3mg 28mg 3%
Насыщенные жиры 0.22g 0.9g 3%
Белки 7.11g 6.2g 2%
Витамин E 0.12mg 0.45mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 0.9g 1%
Калий 142mg 168mg 1%
Жиры 1.75g 2.7g 1%
Витамин A 11µg 1%
Чистые углеводы 75.55g 12g N/A
Сахар 1.61g 1.3g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +467.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше ВодаВода +572.6%
Содержит больше ДругоеДругое +272.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.