Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +143.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.3%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +857.1%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 16.4µg 102.8µg 72%
Натрий 2mg 435mg 19%
Витамин B9 7µg 67µg 15%
Селен 0.3µg 7.6µg 13%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Насыщенные жиры 0.037g 2.324g 10%
Белки 0.65g 5.1g 9%
Витамин A 5µg 84µg 9%
Цинк 0.2mg 1.1mg 8%
Железо 0.28mg 0.88mg 8%
Медь 0.041mg 0.1mg 7%
Жиры 0.11g 4.6g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B5 0.259mg 5%
Фосфор 24mg 50mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.556g 4%
Витамин B2 0.033mg 0.09mg 4%
Калорийность 15kcal 98kcal 4%
Магний 13mg 2mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.41mg 3%
Марганец 0.079mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Холин 6mg 18mg 2%
Углеводы 3.63g 9g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.246g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.04mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 3.13g 8.4g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Калий 147mg 140mg 0%
Сахар 1.67g 1.68g N/A
Клетчатка 0.5g 0.6g 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин B3 0.098mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше БелкиБелки +684.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4081.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.9%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31020%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +668.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.