Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +16.2%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +613%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2403.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Томатный сок DV% diff.
Витамин C 2.8mg 70.1mg 75%
Витамин K 16.4µg 2.3µg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.1mg 6%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин B3 0.098mg 0.673mg 4%
Витамин B2 0.033mg 0.078mg 3%
Витамин B9 7µg 20µg 3%
Витамин A 5µg 23µg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.07mg 2%
Калий 147mg 217mg 2%
Витамин E 0.03mg 0.32mg 2%
Фруктоза 0.87g 1.33g 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Железо 0.28mg 0.39mg 1%
Цинк 0.2mg 0.11mg 1%
Фосфор 24mg 19mg 1%
Калорийность 15kcal 17kcal 0%
Белки 0.65g 0.85g 0%
Жиры 0.11g 0.29g 0%
Углеводы 3.63g 3.53g 0%
Чистые углеводы 3.13g 3.13g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 1.67g 2.58g N/A
Клетчатка 0.5g 0.4g 0%
Медь 0.041mg 0.042mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Марганец 0.079mg 0.068mg 0%
Селен 0.3µg 0.5µg 0%
Холин 6mg 6.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.027g 0%
Триптофан 0.005mg 0.006mg 0%
Треонин 0.019mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.024mg 0%
Лизин 0.029mg 0.026mg 0%
Метионин 0.006mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.026mg 0%
Валин 0.022mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.6%
Содержит больше ДругоеДругое +186.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.005g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +52.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.