Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +194%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.3%
Содержит больше МедьМедь +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +279.7%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 153mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 3.08g 20%
Жиры 0.11g 11.9g 18%
Витамин K 16.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.037g 2.911g 13%
Селен 0.3µg 7.4µg 13%
Железо 0.28mg 1.23mg 12%
Калорийность 15kcal 245kcal 12%
Марганец 0.079mg 0.3mg 10%
Углеводы 3.63g 33.5g 10%
Натрий 2mg 185mg 8%
Витамин B2 0.033mg 0.132mg 8%
Витамин B3 0.098mg 1.194mg 7%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Белки 0.65g 2.7g 4%
Калий 147mg 50mg 3%
Медь 0.041mg 0.067mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.124mg 3%
Клетчатка 0.5g 2%
Витамин C 2.8mg 0.7mg 2%
Холин 6mg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Кальций 16mg 7mg 1%
Фосфор 24mg 30mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 33.5g N/A
Сахар 1.67g N/A
Цинк 0.2mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.029mg 0%
Треонин 0.019mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.179mg 0%
Лизин 0.029mg 0.057mg 0%
Метионин 0.006mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.127mg 0%
Валин 0.022mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +86%
Содержит больше БелкиБелки +315.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +822.9%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.