Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +513% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 23mg | 141mg | 131% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Марганец | 0.788mg | 0.259mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.053mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.794mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.12mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 30mg | 5% |
| Калий | 299mg | 461mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 4µg | 4% |
| Витамин B9 | 60µg | 44µg | 4% |
| Магний | 57mg | 45mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.36mg | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.084mg | 3% |
| Фосфор | 61mg | 50mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 42mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.62mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.074mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Калорийность | 33kcal | 37kcal | 0% |
| Белки | 1.93g | 2.1g | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 5.33g | N/A |
| Углеводы | 7.45g | 8.53g | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Клетчатка | 3.2g | 3.2g | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.1g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
