Оладьи или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты оладьи и тесто для печенья?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем оладьи. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Оладьи богаты витамином B6 и калием, в то время как тесто для печенья содержит больше марганца, железа, селена, витамина B2 и витамина B1.
- Тесто для печенья покрывает вашу дневную потребность в марганце на 26% больше, чем оладьи.
- Оладьи содержат в 5 раз больше витамина B6, чем тесто для печенья. Оладьи содержат 0.186 мг витамина B6, в то время как тесто для печенья содержит 0.041 мг.
- Тесто для печенья имеет низкое содержание натрия.
Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty и Cookies, oatmeal, refrigerated dough были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +141.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 0.765mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 2.592g | 20% |
| Железо | 0.6mg | 2.14mg | 19% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Селен | 0.4µg | 9.1µg | 16% |
| Натрий | 566mg | 294mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.041mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 4.751g | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 59.1g | 10% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.148mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.234mg | 8% |
| Калорийность | 272kcal | 424kcal | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 10.531g | 7% |
| Белки | 2.58g | 5.4g | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 35µg | 6% |
| Калий | 355mg | 147mg | 6% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Жиры | 17.04g | 18.9g | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.64mg | 3% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 31mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g | 1% |
| Фосфор | 98mg | 104mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1.865mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.372mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +222% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.5% |
