Сравнить продукты Омлет и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +636.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +911.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6070.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +381.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.76µg | 3.66µg | 121% |
| Холестерин | 313mg | 86mg | 76% |
| Селен | 25.8µg | 44.1µg | 33% |
| Холин | 247.6mg | 91.6mg | 28% |
| Белки | 10.57g | 23.48g | 26% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.949mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.432mg | 17% |
| Магний | 11mg | 81mg | 17% |
| Витамин A | 172µg | 17µg | 17% |
| Жиры | 11.66g | 1.18g | 16% |
| Фосфор | 167mg | 267mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.583g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.159g | 14% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.329mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.223mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.134g | 12% |
| Железо | 1.48mg | 0.56mg | 12% |
| Натрий | 155mg | 419mg | 11% |
| Калий | 117mg | 430mg | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 3µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.28mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.57mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.1µg | 4% |
| Калорийность | 154kcal | 111kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин D | 1.7µg | 1.3µg | 2% |
| Кальций | 48mg | 72mg | 2% |
| Витамин D | 69IU | 51IU | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
| Медь | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.018mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3514.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +365.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
