Сравнить продукты Отруби и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+792.6%
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Железо
+231.8%
Содержит
больше
Фосфор
+311.8%
Содержит
больше
Калий
+331.5%
Содержит
больше
Цинк
+147.2%
Содержит
больше
Медь
+181.8%
Содержит
больше
Селен
+584.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+792.6%
Содержит
больше
Кальций
+3720%
Содержит
больше
Железо
+231.8%
Содержит
больше
Фосфор
+311.8%
Содержит
больше
Калий
+331.5%
Содержит
больше
Цинк
+147.2%
Содержит
больше
Медь
+181.8%
Содержит
больше
Селен
+584.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+567.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3542.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+568%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+567.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+3542.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+568%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+667%
Содержит
больше
Жиры
+1231.4%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+40.9%
Содержит
больше
Белки
+667%
Содержит
больше
Жиры
+1231.4%
Содержит
больше
Другое
+781.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1229.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1418.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1229.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1418.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.84g | 0g |
|
|
| Белки | 3.21g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.86g | 11.45g |
|
| Углеводы | 11.44g | 0g |
|
| Калорийность | 40kcal | 208kcal |
|
| Клетчатка | 2.6g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 382mg |
|
| Железо | 0.88mg | 2.92mg |
|
| Магний | 40mg | 39mg |
|
| Фосфор | 119mg | 490mg |
|
| Калий | 92mg | 397mg |
|
| Натрий | 1mg | 307mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.964mg | 0.108mg |
|
| Селен | 7.7µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 32µg |
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.034mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 0.144mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.057mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 0.235mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.057mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.165mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 0mg | 142mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.163g | 1.528g |
|
| 0.509g |
|
||
| 0.473g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 5.148g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
131%
Итоговая оценка минералов
33%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.365g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $7)