Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Салями

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +905.3%
Содержит больше КальцийКальций +1073.3%
Содержит больше КалийКалий +143.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2049.4%
Содержит больше МедьМедь +210.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше СеленСелен +396.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Салями DV% diff.
Железо 33.53mg 1.56mg 400%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Медь 1.11mg 0.357mg 84%
Натрий 67mg 1740mg 73%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 6.3µg 31.3µg 45%
Магний 191mg 19mg 41%
Насыщенные жиры 1.46g 9.316g 36%
Жиры 6.41g 25.9g 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 28%
Витамин B3 1.64mg 6.053mg 28%
Витамин B5 1.201mg 24%
Углеводы 58.35g 2.4g 19%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 17%
Кальций 176mg 15mg 16%
Фосфор 296mg 191mg 15%
Витамин B9 57µg 3µg 14%
Калий 770mg 316mg 13%
Марганец 1.228mg 0.978mg 11%
Витамин B6 0.6mg 0.459mg 11%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B1 0.322mg 0.367mg 4%
Цинк 2.5mg 2.93mg 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Белки 23g 21.85g 2%
Калорийность 323kcal 336kcal 1%
Витамин B2 0.366mg 0.357mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.391mg 0.114mg 0%
Треонин 0.898mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.929mg 0%
Лизин 1.684mg 1.107mg 0%
Метионин 0.338mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.481mg 0%
Валин 1.102mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2331.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.1%
Содержит больше ВодаВода +411.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.