Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +197.8%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.3%
Содержит больше МедьМедь +231.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше МарганецМарганец +62.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +121.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1023.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Розмари DV% diff.
Медь 0.998mg 0.301mg 77%
Натрий 1745mg 26mg 75%
Фосфор 385mg 66mg 46%
Белки 25.56g 3.31g 45%
Магний 271mg 91mg 43%
Витамин B9 219µg 109µg 28%
Марганец 1.562mg 0.96mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Цинк 3.4mg 0.93mg 22%
Витамин B1 0.277mg 0.036mg 20%
Клетчатка 18.6g 14.1g 18%
Кальций 143mg 317mg 17%
Витамин A 13µg 146µg 15%
Селен 8.3µg 15%
Железо 7.8mg 6.65mg 14%
Углеводы 59.87g 20.7g 13%
Калорийность 371kcal 131kcal 12%
Калий 1000mg 668mg 10%
Насыщенные жиры 1.084g 2.838g 8%
Витамин B2 0.258mg 0.152mg 8%
Витамин B3 1.472mg 0.912mg 4%
Витамин B6 0.285mg 0.336mg 4%
Жиры 3.25g 5.86g 4%
Витамин B5 0.917mg 0.804mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.901g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1.16g 2%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 6.6g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.051mg 0%
Треонин 0.886mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.136mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.249mg 0%
Лизин 1.695mg 0.143mg 0%
Метионин 0.372mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.169mg 0%
Валин 1.434mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +672.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%
Содержит больше ДругоеДругое +231.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.3%
Содержит больше ВодаВода +1841.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.