Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +1320%
Содержит больше КалийКалий +103.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1075%
Содержит больше ФосфорФосфор +2430%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2242.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1440.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1360.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +224.2%
Содержит больше БелкиБелки +1583%
Содержит больше ЖирыЖиры +3246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +402.8%
Содержит больше ДругоеДругое +369.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3270.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +481%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Сгущённое молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин C 60.9mg 2.6mg 65%
Фосфор 10mg 253mg 35%
Витамин B2 0.027mg 0.416mg 30%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Кальций 20mg 284mg 26%
Насыщенные жиры 0.081g 5.486g 25%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 6.1mg 89.1mg 15%
Углеводы 10.82g 54.4g 15%
Белки 0.47g 7.91g 15%
Калорийность 43kcal 321kcal 14%
Жиры 0.26g 8.7g 13%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B5 0.191mg 0.75mg 11%
Цинк 0.08mg 0.94mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 37µg 11µg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.09mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 2.427g 6%
Калий 182mg 371mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Натрий 8mg 127mg 5%
Медь 0.045mg 0.015mg 3%
Витамин A 47µg 74µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.337g 2%
Магний 21mg 26mg 1%
Марганец 0.04mg 0.006mg 1%
Железо 0.25mg 0.19mg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.051mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.16mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.21mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 9.12g 54.4g N/A
Сахар 7.82g 54.4g N/A
Триптофан 0.008mg 0.112mg 0%
Треонин 0.011mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.775mg 0%
Лизин 0.025mg 0.627mg 0%
Метионин 0.002mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.382mg 0%
Валин 0.01mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.214mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Сгущённое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Папайя
26%
Сгущённое молоко
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
38%
Сгущённое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сгущённое молоко
Продукт Сгущённое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.405g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Папайя
Гликемический индекс продукта Папайя ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.