Сравнить продукты Пармезан и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15742.9%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+941.4%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Цинк
+534.4%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+704.5%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+374.1%
Содержит
больше
Кальций
+15742.9%
Содержит
больше
Железо
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+941.4%
Содержит
больше
Калий
+42%
Содержит
больше
Цинк
+534.4%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+704.5%
Содержит
больше
Магний
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Марганец
+374.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+724.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1146.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+724.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+491.7%
Содержит
больше
Жиры
+3125.8%
Содержит
больше
Другое
+1767.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1355.5%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+491.7%
Содержит
больше
Жиры
+3125.8%
Содержит
больше
Другое
+1767.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1355.5%
Содержит
больше
Вода
+49.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3143.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3143.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+145.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.37g | 17.24g |
|
|
| Белки | 20g | 3.38g |
|
| Жиры | 20g | 0.62g |
|
| Углеводы | 1.37g | 19.94g |
|
| Калорийность | 265kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Кальций | 1109mg | 7mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.8mg |
|
| Магний | 38mg | 51mg |
|
| Фосфор | 729mg | 70mg |
|
| Калий | 125mg | 88mg |
|
| Натрий | 1529mg | 4mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.085mg | 0.403mg |
|
| Селен | 17.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 605IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.09mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.133mg |
|
| Валин | 1.498mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.079mg |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
8%
Итоговая оценка минералов
121%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах