Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Маринара

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +4007.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835%
Содержит больше ФосфорФосфор +2044.1%
Содержит больше СеленСелен +1509.1%
Содержит больше КалийКалий +155.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +384.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +696.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3336%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +717.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Маринара DV% diff.
Кальций 1109mg 27mg 108%
Фосфор 729mg 34mg 99%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 30mg 65%
Насыщенные жиры 13.317g 0.17g 60%
Белки 20g 1.41g 37%
Витамин B2 0.486mg 0.061mg 33%
Цинк 3.87mg 0.2mg 33%
Селен 17.7µg 1.1µg 30%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Жиры 20g 1.48g 28%
Витамин B3 0.114mg 3.917mg 24%
Медь 0.238mg 0.081mg 17%
Витамин E 0.17mg 2.4mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.377g 14%
Витамин A 160µg 33µg 14%
Калорийность 265kcal 51kcal 11%
Витамин K 1.7µg 13.9µg 10%
Витамин B6 0.049mg 0.173mg 10%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.325mg 7%
Калий 125mg 319mg 6%
Магний 38mg 18mg 5%
Железо 0.9mg 0.78mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.085mg 0.137mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Углеводы 1.37g 8.06g 2%
Холин 20.7mg 13.7mg 1%
Витамин B9 10µg 13µg 1%
Чистые углеводы 1.37g 6.26g N/A
Сахар 0g 5.5g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.024mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.508g 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1318.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1251.4%
Содержит больше ДругоеДругое +383.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.3%
Содержит больше ВодаВода +72.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1517.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.