Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Мусс

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +1055.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше МедьМедь +217.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +504.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +523.1%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%
Содержит больше СеленСелен +139.2%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +380.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Мусс DV% diff.
Кальций 1109mg 96mg 101%
Фосфор 729mg 117mg 87%
Витамин B12 2.26µg 0.47µg 75%
Натрий 1529mg 38mg 65%
Белки 20g 4.14g 32%
Цинк 3.87mg 0.64mg 29%
Витамин B2 0.486mg 0.205mg 22%
Насыщенные жиры 13.317g 9.151g 19%
Селен 17.7µg 7.4µg 19%
Медь 0.238mg 0.075mg 18%
Холестерин 88mg 140mg 17%
Жиры 20g 16g 6%
Углеводы 1.37g 16.07g 5%
Холин 20.7mg 4%
Железо 0.9mg 0.55mg 4%
Магний 38mg 20mg 4%
Витамин B5 0.325mg 0.533mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 5.027g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.879g 3%
Калорийность 265kcal 225kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.17mg 0.51mg 2%
Витамин A 160µg 140µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин B9 10µg 15µg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.045mg 1%
Витамин B6 0.049mg 0.058mg 1%
Марганец 0.085mg 0.059mg 1%
Калий 125mg 143mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.37g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Витамин B3 0.114mg 0.146mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +383.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ДругоеДругое +844.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1073%
Содержит больше ВодаВода +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.