Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Пахта

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +856%
Содержит больше Железо +1700%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Фосфор +719.1%
Содержит больше Цинк +821.4%
Содержит больше Медь +2063.6%
Содержит больше Марганец +4150%
Содержит больше Селен +785%
Содержит больше Калий +20.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +856%
Содержит больше Железо +1700%
Содержит больше Магний +245.5%
Содержит больше Фосфор +719.1%
Содержит больше Цинк +821.4%
Содержит больше Медь +2063.6%
Содержит больше Марганец +4150%
Содержит больше Селен +785%
Содержит больше Калий +20.8%
Содержит меньше Натрий -87.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1187.2%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.6%
Содержит больше Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1187.2%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +215.6%
Содержит больше Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6 +44.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин K +1600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +504.2%
Содержит больше Жиры +2172.7%
Содержит больше Другое +802.2%
Содержит больше Углеводы +249.6%
Содержит больше Вода +78.1%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +504.2%
Содержит больше Жиры +2172.7%
Содержит больше Другое +802.2%
Содержит больше Углеводы +249.6%
Содержит больше Вода +78.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2300.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2300.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пахта Мнение
1.37g 4.79g Пахта
Белки 20g 3.31g Пармезан
Жиры 20g 0.88g Пармезан
Углеводы 1.37g 4.79g Пахта
Калорийность 265kcal 40kcal Пармезан
Сахар 0g 4.79g Пармезан
Кальций 1109mg 116mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.05mg Пармезан
Магний 38mg 11mg Пармезан
Фосфор 729mg 89mg Пармезан
Калий 125mg 151mg Пахта
Натрий 1529mg 190mg Пахта
Цинк 3.87mg 0.42mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.011mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.002mg Пармезан
Селен 17.7µg 2µg Пармезан
Витамин A 605IU 47IU Пармезан
Витамин A, RAE 160µg 14µg Пармезан
Витамин E 0.17mg 0.05mg Пармезан
Витамин D 15IU 1IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.029mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.486mg 0.154mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.058mg Пармезан
Витамин B5 0.325mg 0.275mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.034mg Пармезан
Витамин B9, общий 10µg 5µg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 0.22µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 0.1µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.042mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.141mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.171mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.313mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.277mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.087mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.171mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.217mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.1mg Пармезан
Холестерин 88mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 13.317g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.254g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.033g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.769g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.