Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +5445%
Содержит больше МедьМедь +190.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.1%
Содержит больше МарганецМарганец +844.4%
Содержит больше КалийКалий +171.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +66.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6358.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1081.6%
Содержит больше ХолинХолин +409.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пашинки DV% diff.
Кальций 1109mg 20mg 109%
Фосфор 729mg 210mg 74%
Натрий 1529mg 56mg 64%
Насыщенные жиры 13.317g 3.395g 45%
Витамин B3 0.114mg 7.363mg 45%
Витамин B6 0.049mg 0.579mg 41%
Витамин B2 0.486mg 0.133mg 27%
Витамин B12 2.26µg 1.63µg 26%
Селен 17.7µg 29.4µg 21%
Жиры 20g 8.23g 18%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Медь 0.238mg 0.082mg 17%
Холин 20.7mg 105.4mg 15%
Белки 20g 27.66g 15%
Железо 0.9mg 1.74mg 11%
Цинк 3.87mg 4.9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 3.317g 7%
Калий 125mg 339mg 6%
Витамин B5 0.325mg 0.545mg 4%
Калорийность 265kcal 192kcal 4%
Витамин B1 0.029mg 0.075mg 4%
Магний 38mg 23mg 4%
Марганец 0.085mg 0.009mg 3%
Холестерин 88mg 79mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.322g 1%
Витамин E 0.17mg 0.38mg 1%
Углеводы 1.37g 0g 0%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.4µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.24mg 0.182mg 0%
Треонин 1.519mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.2mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.983mg 2.201mg 0%
Лизин 2.459mg 2.338mg 0%
Метионин 0.369mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 1.093mg 0%
Валин 1.498mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-13483.3%
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ВодаВода +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.